Für 2 Portionen des erfrischenden Mango Salat, habe ich die folgenden Zutaten benötigt: 200 g Rucola 65 g Himbeeren 4 Scheiben roher Schinken, z.B. Parma 1/2 Mango 1/2 Limette 2 EL Olivenöl 1/2 EL Ahornsirup 1/4 TL Salz 1/4 TL Chiliflocken Pfeffer Ein frischer und fruchtiger Salat, der perfekt für… Weiterlesen
Ein gesundes Frühstück weckt deine Lebensgeister. Heute ein Rezept für einen fruchtigen Frühstücksauflauf und alle Zutaten die du für 4 Portionen brauchst findest du hier: 300 g Tiefkühl-Himbeeren 280 g kernige Haferflocken 100 g Apfelmus 100 g Mandeln 50 g Kokosraspeln 50 g brauner Rohrzucker 40 g geschroteten Leinsamen 375… Weiterlesen
Mit diesem Frühstück startest du perfekt in den Tag. Für eine Portion von diesem Multivitamin-Müsli benötigst du folgende Zutaten: 150 g Naturjoghurt 100 g Tiefkühlbeeren ( z.B. Brombeeren, Himbeeren, Blaubeeren) 30 g Haferflocken 1 TL gehackte Nüsse Die Zubereitung ist einfach und dauert nur wenige Minuten. Wie du siehst brauchst… Weiterlesen
Zu deinem Ostermenü das perfekte Dessert ist diese süße Nachspeise mit verschiedenen Schichten von leckeren Zutaten, ein Genuss für alle Sinne. Alles was du für die Herstellung von 6 Portionen des Himbeer-Trifles brauchst findest du hier: 250 g Himbeeren 250 g Schlagsahne 250 g Schmand 200 g Heidelbeerkonfitüre 100 g… Weiterlesen
Zum Frühstück ein Pudding, warum nicht. Dieser Chia-Beeren-Pudding ist einfach genial und für 4 Portionen brauchst du folgende Zutaten: 600 g Beeren (z. B. Himbeeren oder Erdbeeren) 100 g Chia-Samen 600 ml Mandelmilch 200 ml Granatapfelsaft 2 EL Kokosraspel zum Bestreuen Der Pudding mit dem Chia-Samen und den Beeren ist… Weiterlesen
Für die Pizzakuchen mit den gemischten Beeren und dem feinen Mozzarella brauchst du für vier Personen folgende Zutaten: 500 g gemischte Beeren 250 g TK-Himbeeren 350 g Mehl 100 g gemahlene Mandeln 1/2 Würfel frische Hefe 4 EL Puderzucker 3 EL brauner Zucker 2 EL Limettensaft 1 EL Zucker 16… Weiterlesen
